Агресивна диета за натурално трениращи

За да топите мазнини, трябва да създадете калориен дефицит – чрез диета и чрез тренировки. Казано по-просто, трябва да приемате по-малко калории, отколкото трябват на тялото ви за поддържане на моментното състояние и/или да разходвате повече калории чрез тренировки. Проблемът е, че калорийният дефицит отваря вратата на най-големия страх на натурално трениращите – загуба на мускулната маса.

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас