Акцент върху задното рамо

Жените често полагат много усилия да развият предните и средните глави на раменете, бицепсите и гърдите и в крайна сметка получават обли рамене, наклонени напред. Като прибавите и работа от 9 до 17, имате рецепта за лоша стойка, която няма да покаже усилията ви в залата. Липсва нещо, което досега сте изпускали – акцент върху задното рамо и по-точно върху задните глави на раменете. Ако те не са развити, ръцете и особено трицепсите изглеждат плоски и недоразвити без значение колко здраво ги тренирате.