Арчър набиране на лост

Може да звучи смешно някой да прави набирания на лост с една ръка – особено като се има предвид, че повечето хора при първи опит не могат да направят набиране дори с двете си ръце. Т.е. това е много авангардна техника за много напреднали, целта на която е качването на сила в горната част на тялото. Тя не е и за среднонапреднали, тъй като единици са тези, които могат да го изпълнят правилно. Според изследвания, които са се занимавали с това упражнение, само един от 100 000 трениращи…

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас