Двоен акцент за гърба

16-1Почти всеки специализира тренировката на гърдите – в един ден върху горната им част, в друг върху долната или други техни зони. Това се прави и при тренировката на краката или раменете – защо тогава да не пренесете тази специализация и върху гърба?