Изгони скуката от чинията

Прогресът в залата може да се забави, ако ден след ден помпате едни и същи упражнения. Същото се отнася и до храненето. Ако постоянно дъвчете пилешко и броколи, тялото се адаптира към липсата на нов стимул и прогресът се забавя. Смяната на храната може да го шокира, да увеличи приема на хранителни вещества и не на последно място да внесе удоволствие в скучната бодибилдинг диета. Затова е необходимо да променяте хранителния план – от закуската до вечерята и шейковете между тях. Не е нужно да слагате бялата шапка на главен готвач и да готвите по засукани рецепти. С няколко прости промени и замествания ще придадете напълно нов вид на познатите ви ястия. Ето как да стане това при 6-те най-чести хранения…