Изненадай трицепса с нещо ново!

19 - JANUARY 2007Двата най-често задавани въпроса са „Колко буташ на лежанката” и „Колко ти е ръката”. Силата на ръцете е много важна – те участват в почти всяко движение. За да стигнем до лега например трябва да минем през тях  за каква лежанка става въпрос, щом трицепсите ви са слаби? И тъй като трицепсьт е по-големият мускул на ръката (ако случайно не сте го знаели), големият лег и големите ръце започват от него (и обратното). Следните упражнения, всяко от които може да вмъкнете в моментната си програма (а защо не всичките наведнъж!) ще ви помогнат да постигнете целта си – ръцете ви ще станат не само по-големи, но и ще придобият функционална…