Изчисти се!

Когато искате да постигнете всичко – топене на мазнини, по-добър мускулен тонус и ускорен метаболизъм, трябва да спазвате някои хранителни правила. Всеки може да свали тегло, като ограничи рязко калориите, но това не е най-ефективната стратегия за топене на мазнини. Всъщност изобщо не е и това е особено важно в дългосрочен план. Прекомерното калорийно ограничаване води до загуба на мускулна маса и т. нар. водно тегло и в крайна сметка забавя метаболизма. Това значи, че когато се върнете към нормалния си начин на хранене, ще качите много по-лесно подкожна мазнина.

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас