Интервална тренировка на гребен тренажор

Гребният тренажор се различава от типичните кардиомашини. Той ще ангажира всичките ви сили веднага с нула натоварване на ставите. Самото натоварване минава през таза, а не през гръбнака. Отсега ще ви кажа обаче, че ако имате проблеми с тях, тази статия почти сигурно не е за вас. В първите 10 години от кариерата ми на кондиционен треньор мнението ми за кардиомашините не бе много добро. Но научих стойността им по трудния начин – върху себе си…

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас