Кардиоудар с интервали

Нищо не обърква повече от застоя в топенето на мазнините. Велоергометър, степер, крос тренажор, с часове сте на бягащата пътечка, проливате пот и не става нищо – стрелката на кантара не мърда. Има ли изход? Да. За щастие има просто решение, което може да умножи усилията от тренировката ви – кардиоудар с интервали. Това е редуване на високоинтензивно кардио с възстановителна част с по-бавно темпо. Казва се интервална тренировка и със сигурност сте чували за нея. Тя е…