Клъстерната тренировка

Как да увеличите силата си и в същото време да качите малко мускулна маса? И има ли някаква конкретна методика за това? Отговорът ми е да. Трябва ви функционална клъстерна (от cluster – група) тренировка за хипертрофия. Тази методика за напреднали е главно за качване на сила, но дава и размери. Но първо да изясним какво значи клъстерна тренировка.

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас