Повдигане за прасци с щанга по-дължината на гърба

И да не ми казвате, знам какъв е проблемът – прасците ви отказват да се включат в собствената им тренировка и нищо от това, което опитвате, не може да ги накара да растат. Ще ви кажа честно – прасците са една от най-трудните за развитие мускулни групи… особено ако имате ужасна генетика. Можете дори да ги биете и те пак няма да растат дори сантиметър в обиколка. И за да бъде ситуацията още по-лоша, не можете да използвате едно от най-добрите упражнения за тях – магарешкото повдигане на машина…

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас