Просто стани широк

Има едно закоравяло схващане, че ширината на раменете е предопределена и не може да се увеличи – особено след като излезете от тийнейджърските си години и епифизите на костите ви се затворят. Съгласен съм, че ширината на раменете зависи до голяма степен от генетиката и няма упражнение, което да превърне момчето с тесни рамене в билдер със супер V форма – като Ли Хейни, Серджо Олива, Пол Дилет или Рони Колман. Но е заблуда да смятаме, че ширината им е предопределена и не може да се промени.

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас