Сила и маса за 8 седмици

Трибойците търсят максимален силов потенциал, но това е цел на сравнително малко културисти. Което е грешка. Да, основното е размерът, но връзката между него и силата е ясна – трудно ще направите големи мускули, ако избягвате големите тежести. Затова ви предлагам желязна програма – по скоро програми, с които ще качите тежестите на лежанката и маса в горната част на тялото си. Те са съставени на базата на 3 най-често срещани точки на застой: 102, 125 и 145 кг, което отговаря на различни етапи в бодибилдинг развитието – начинаещ, среднонапреднал и напреднал…