Таз и седалище на скрипец

Ако досега не сте отчитали плюсовете на скрипеца за долната част на тялото, сте пропуснали отлична и ефикасна тренировка. Освен всичко друго, тя оформя и мускулите. Може да ги натоварите от различни ъгли, което ще даде по-добра дефиниция и форма на седалището, задната част на бедрата и прасците. Скрипецът освен това натоварва и стабилизаторите на тялото – особено когато работите от стоеж.

You need to login to view the rest of the content. Please . Not a Member? Join Us