Тренировка на гърдите за натурално трениращи

Основната част от трениращите използват погрешна
техника при изтласкването. Двете им най-големи грешки са извиването на раменете
в долно положение и вдигането им от лежанката в горната му част. Тези две
грешки веднага намаляват участието на гърдите и увеличават натоварването върху
раменете. На практика тези, които се оплакват от болка в предните им глави при
изтласкването, обикновено допускат една от тях. 

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас