Тренировъчни прозорци

14 strМилиони по цял свят мечтаят за магическто хапче – което да вземеш преди лягане и да се събудиш сутринта с 8% подкож­на мазнина, релефен корем и зверска сила. Но трябва да живе­ем в реалността. За да развиете максимално (и дори да го надминете) потенциала си, трябва комбинация от здрави тре­нировки, стриктна диета и прием на суплементи. Но времето за прием на суплементите и храната е толкова важно, колко­то и това, което вземате. Тук ще стане въпрос за това: какво и кога да вземате преди различните тренировки, за да е ефектът от тях максимален. Започнете с по-малки дози и постепенно ги увеличавайте, докато откриете тези, които са най-ефикасни при вас. Така че обърнете внимание на следните тренировъчни прозорци, в които приемът на тези суплементи ще има максимален ефект…