Тренировъчни тънкости II

Тренировъчни тънкости IIСилен корем трябва в почти всички спортове. В бодибилдинга той е визуален център на тялото, който веднага привлича погледа и естествено всеки иска да е релефен. Но преди да стигнем до програмата, първо да изясним някои неща за: