Урок по френски (с Рони Колман)

Често ме питат какво прави френските сгъвания толкова наложителни за трицепсите. Отгово­рът е прост – технически познати и като екстензия за трицепс, те са най-доброто движение, създадено за комбиниран ефект – за качване на маса и за изолиране, на цялата трицепсова група. …