Дойде най-желаният период на билдерите – за качване на мускулна маса и тук ви предлагам детайлна програма за него. Тя е за средно напреднали с тегло между 90-110 кг, с поне 2 години стаж и като я комбинирате с хранителната програма (напишете в търсачката горе вдясно „Сезон за маса”, хранителна програма от стр. 54).) ще качите сравнително чиста мускулна маса. Изпробвана е върху мен и доста момчета – Цветан Манолов, Богомил Брезин и др., с много добър ефект.
Диета към хранителната програма “Сезон за маса”