3х10 минути

Проблемът с времето винаги е бил от съществено значение и първото, което ми идва наум – както сигурно и на вас, обикновено са тренировките. Но когато става въпрос за вашата физика, всеки трябва да намери десетина минути. Особено когато не трябва сам да си съставя програма – какъвто е случаят тук. Тя ще ви отнеме по-малко време, отколкото да си прегледате пощата. Плюсът обаче е, че ще стопите мазнини и ще натоварите всяка основна мускулна група. Сигурно ще попитате как – с програмата 3х10 минути. Ето как ще стане това…

Трябва да влезете, за да видите останалата част от съдържанието.Моля . Нямате регистрация? Свържете се с нас