4-те ми любими упражнения за гърба

16 strКрис Кърмиър: „Тренирам от 12-годишен, но в началото не обръщах особено внимание на гърба си. Като тийнейджър повече ме интере­суваха раменете, гърдите, ръцете и краката. Това продъл­жи докато през 1990-а не почнах да тренирам в „Gold’s Gym”. Няма как да гледаш гърбовете на Роби Робинсън, Майк Крисчън, Майк Куин и Гари Страйдъм и да не разбереш, че твоят е много сериозно изостанал. Попивах как тренират и почнах да работя върху гърба си дори повече от тях. И до днес обаче постоянно сменям по нещо в тренировките – две от тях ни­кога не са едни и същи, но любимите ми упражнения, които най-много допринесоха за развитието на гърба ми, са 4: …