
През деня коремната преса работи непрекъснато, изпълнявайки хиляди действия всяка минута и повечето от тях \извън залата. Затова природата я е създала предимно с бавни мускулни влакна, които се изморяват много бавно и ‘могат да издържат товара на всекидневието. Лошото е, че не растат така лесно или бързо както бързите влакна. Затова изграждането на коремна преса е доста трудно и програмата за корема е по-различна от тази за гърдите или гърба. При толкова бавни мускулни влакна може да тренирате корема по-често от различни ъгли и с променлива интензивност. Но дали правите правилните движения по точния начин и в правилния ред? Или има заблуждения, от които трябва да се отървете?