Кросовър на скрипец с един крак

Някои мускули не се ценят високо, но са много важни заради ролята, която играят. Силните аддуктори на бедрото са незабележими, но слабите са причина коленете ви при изправяне след тежък клек да се извият навътре. Ето начин да укрепите и развиете цялата им група с това рядко упражнение

Read more “Кросовър на скрипец с един крак”