Шейк с фъстъчено масло и конфитюр

Шейк с фъстъчено маслоСигурен съм, че не сте се сетили за тази комбинация. Маслото е перфектното съчетание между протеин и полезни мазнини; плодовият конфитюр комбинира бавно- и бързо усвояеми въглехидрати за енергия в едно цяло. Тъй като съдържа мазнини и въглехидрати, този шейк обаче е идеален само за тези, които качват маса. С него процесът е много лесен… и вкусен.

Read more “Шейк с фъстъчено масло и конфитюр”

Време е за шейк!

Природата ни е изградила така, че твърдата храна: месо, зеленчуци и плодове, си остава найдобрият начин да получим всичко, което ни трябва. Но тя не винаги е найудачният изборпонякога ни трябва бърз прием на протеин. И тъй като шейкът е течен, тялото не губи време да го усвоява и съставките му влизат бързо в кръвообраще­нието. Ако комбинирате шейка правилно, ще имате точния хранителен профил за всяко от 4-ите времена на деня, когато той е задължителен.

Read more “Време е за шейк!”